GESUNDHEIT

Leistungsstarke Gardenien wie Valium, um Stress und Angst abzubauen

Leistungsstarke Gardenien wie Valium, um Stress und Angst abzubauen


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Etwas so Einfaches wie ein Gardenia-Bouquet im Schlafzimmer kann helfen, Stress und Angst abzubauen.

Eine Studie ergab, dass Gardenia genauso beruhigend sein kann wie das Medikament "Valium". Die Pflanze, die im Volksmund als Jasmin (taxonomischer Name) bekannt ist Jasminum) ist eine Gattung von Sträuchern und Reben der Olivenfamilie (Oleaceae). Es enthält rund 200 Arten, die in den tropischen und warmen gemäßigten Regionen Eurasiens, Australasiens und Ozeaniens heimisch sind. Jasmin wird auf der ganzen Welt wegen seines angenehmen Aromas angebaut.

Gardenie so stark wie Valium, um Stress und Angst zu reduzieren

Für diese Studie haben wir verwendetGardenia jasminoides. Laut Wikipedia "Gardenia, der indische Jasmin oder Kapjasmin, ist ein immergrüner Baum aus der Familie der Rubiaceae. Es stammt ursprünglich aus Asien und kommt am häufigsten in freier Wildbahn in Vietnam, Südchina, Korea, Taiwan, Japan, Myanmar, Indien und Bangladesch vor. Mit ihren glänzend grünen Blättern und stark duftenden weißen Sommerblumen werden sie häufig in Gärten in warmen, gemäßigten und subtropischen Klimazonen und als Zimmerpflanze in gemäßigten Regionen verwendet.”.

Es ist eine Blume mit einem romantischen und süßen Duft. Es wird oft verwendet, um Tees, Weihrauch, ätherische Öle und Parfums herzustellen. Neben den blumigen Noten wird die Gardenienblume aber auch zur Herstellung von Medikamenten verwendet. Es hat nachweislich gesundheitliche Vorteile, die über die Verwendung als Duft hinausgehen. Gardenia kann auch Krankheiten wie Hepatitis und Krebs helfen, die als Beruhigungsmittel zur Entspannung und sogar als Aphrodisiakum eingesetzt werden.

Wenn Sie tagsüber Angstzustände oder ungewöhnlich viel Stress erleben, kann es schwierig sein, sich nachts zu entspannen, was zu Schlafstörungen führt.

Es ist nicht überraschend, dass zwei der Hauptursachen für Schlaflosigkeit Angst und Stress sind. Schlaflose Nächte sind nicht gut für unsere Gesundheit, sie schädigen unser körperliches und geistiges Wohlbefinden im Allgemeinen erheblich.

Bei etwa 40 Millionen Erwachsenen sind Angststörungen heute die häufigste psychische Erkrankung im Westen. Stress und Angst sind bekannte Schlafhemmer.

Wenn es an Schlaf mangelt, mangelt es an Produktivität, schlechter Laune, niedrigem Energieniveau und im Allgemeinen an schlechter Lebensqualität. Für diejenigen, die jemals an Schlaflosigkeit aufgrund von Angst und Stress gelitten haben, verstehen Sie, dass nicht schlafen nur die Stressoren stärker hervorheben.

Es wird angenommen, dass ein hoher Gehalt an Giftstoffen in der Luft Stress und Angst erhöht. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass eine Korrelation zwischen Stress und Sauerstoffgehalt besteht. Daher haben Gesundheitsprobleme wie Angstzustände, Depressionen und Panikattacken weniger Raum, sich zu reproduzieren, wenn die Luftqualität verbessert wird.


Studieren derGardenia jasminoides

Eine Möglichkeit, einen hohen Gehalt an Giftstoffen in der Luft zu bekämpfen, besteht darin, die Blüten dieser Pflanze dicht zu halten. Untersuchungen haben ergeben, dass diese Blumen in Ihrem Schlafzimmer unter anderem als Linderung bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Stress dienen können. Das einfache Einatmen des Duftes der Pflanze kann Ihre Ängste erheblich lindern.

Viele züchten sie in der Nähe von Fenstern, damit mit der Brise ihr Duft in den Raum gelangt.

Zusätzliche Vorteile der Gardenia-Pflanze

Zusätzlich zu Schlaf, Stress und Angst hat diese Pflanze endlose Vorteile, einschließlich:

  • Reduziert die Spannung
  • Erhöhen Sie die gute Laune
  • Verbessert die Wachsamkeit und kognitive Leistung
  • Gleicht Hormone aus
  • Behandeln Sie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen
  • Erhöhte Libido

Eine Gardenia-Pflanze in Ihrem Haus zu behalten, ist nicht die einzige Möglichkeit, die Vorteile dieser Pflanze zu nutzen. Eine weitere großartige Möglichkeit, die medizinischen Vorteile dieser Pflanze zu genießen, sind Tee und ätherische Öle.


Video: Waarom mensen hun paniekaanvallen niet overwinnen (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Jerah

    Stimme ihr voll und ganz zu. Die Idee ist gut, da stimme ich dir zu.

  2. Baillidh

    I congratulate, by the way, this excellent thought falls



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