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Wie man ätherische Öle verwendet

Wie man ätherische Öle verwendet

Verwendung von ätherischen Ölen: 11 Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden und alle Vorteile zu nutzen.

L 'Verwendung von ätherischen Ölenwird in letzter Zeit sehr beliebt. Vielleicht liegt es daran, dass die ersten Bestätigungen der Theorien, auf denen dieAromatherapieEs wird sein, dass immer mehr Menschen auf der Suche nach sind natürliche Heilmittel… Ätherische Öle sind jetzt sehr gefragt!

L 'Verwendung von ätherischen ÖlenIn der täglichen Praxis kann es nützlich sein, das Haus zu reinigen, Haut und Haare zu pflegen oder unsere Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.

In der Aromatherapie werden ätherische Öle auch für den internen Gebrauch verschrieben. In diesem Zusammenhang empfehlen wir Ihnen, einen guten Kräuterkundler, aber auch Ihren vertrauenswürdigen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass keine Wechselwirkungen mit Arzneimitteln, Lebensmitteln oder allergischen Reaktionen auftreten.

Mal sehen unten 11 Ideen für einen gewinnbringenden Einsatz von ätherischen Ölen:

1) Wie man ätherische Öle verwendet, um Kopfschmerzen entgegenzuwirken

Ein natürliches Heilmittel gegen Migräne besteht darin, 8 Tropfen ätherisches Lavendelöl und 4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in ein Glas (50 ml) süßes Mandelöl zu geben. Reiben Sie Ihre Schläfen mit einer kreisförmigen Massage mit dieser Verbindung. Chronische Kopfschmerzpatienten können dies zwei- oder dreimal täglich tun.

Alternativ können Sie vier Tropfen mischenätherisches Ölmit einem Träger (einer öligen Substanz wie Jojobaöl oder Mandelöl) und verwenden Sie dieses Präparat, um die Schläfen oder den Nacken zu massieren. Die Massage sollte durch sanfte und kreisende Bewegungen gekennzeichnet sein.

Unter den besten ätherischen Ölen zur Linderung von Kopfschmerzen weisen wir auf das ätherische Öl von Lavendel hin.

2) Verwendung von ätherischen Ölen zum Reinigen von Flaschen und Flaschen

Wenn Sie mit Ihrer klassischen Wasserflasche Rad fahren oder wandern, müssen Sie sie möglicherweise mit ätherischem Zitronenöl waschen. Zitronenessenz hat antiseptische und antivirale Eigenschaften, wirkt hervorragend gegen Gerüche und eignet sich perfekt zum Reinigen von Wasserflaschen. 1 oder 2 Tropfen dieser Essenz direkt in die Flasche geben, mit Wasser füllen und gut schütteln. Wenn Sie ein reines und sicheres ätherisches Öl verwenden, muss es nach dem Gebrauch nicht einmal gespült werden.

3) Wie man ätherische Öle verwendet, um einen Deo-Stick herzustellen

Aus natürlichen Inhaltsstoffen, die reich an ätherischen Ölen sind, kann ein geruchsneutrales, natürliches, frisches und hautfreundliches Deodorant hergestellt werden. Detaillierte Anweisungen finden Sie in unserem Artikel über DIY-Deo-Sticks für Männer oder Frauen. Der Unterschied vonnettwird durch die Wahl von diktiertätherische Öle zu verwendendie einen mehr oder weniger akzentuierten Duft haben, basierend auf der Verwendung des Deodorants.

4) Verwendung von ätherischen Ölen auf der Haut gegen Akne und Mitesser

Für das Wohlbefinden der Haut und insbesondere um Akne auf natürliche Weise zu beseitigen, ist es möglich, die Vorteile zu nutzenätherisches Öl des Teebaums. Laut dem Medical Journal of Australia ist Teebaumöl genauso wirksam wie Benzoylperoxid, ein Inhaltsstoff, der üblicherweise in Cremes zur Behandlung von Akne enthalten ist.

Sie können das ätherische Öl des Teebaums mit einem Wattestäbchen oder einer Baumwollscheibe direkt auf die Haut auftragen. Alle Informationen zu den Eigenschaften der drei Teeöle finden Sie im ArtikelÄtherisches Teebaumöl. Wenn Sie auf lange Sicht feststellen, dass ätherisches Teebaumöl dazu neigt, die Haut zu reizen, können Sie die Alternative von ätherischem Geranienöl bewerten, das ähnlich wie Teebaumöl eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung hat und zur Behandlung von Akne nützlich ist und andere Gesichtsunreinheiten (Mitesser).

Das ätherische Zitronenöl eignet sich besonders zur Beseitigung von Mitessern und bei fettiger Haut.

5) Wie man ätherische Öle gegen Schlaflosigkeit verwendet

Wer auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln gegen Schlaflosigkeit ist, findet in ätherischen Ölen hervorragende Verbündete. Unter den am besten geeigneten ätherischen Ölen weisen wir auf das Lavendel (es ist entspannend, regenerierend, perfekt gegen Stress) und das ätherische Öl von Muskatellersalbei hin, das als natürliches Beruhigungsmittel gilt.

Geben Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Öl direkt auf den Kissenbezug oder auf ein Wattestäbchen unter dem Kissenbezug.

6) Verwendung von ätherischen Ölen zur Erhöhung der Konzentration

Ätherische Öle wie Rosmarin, Zypresse, Grapefruit, Zitrone und Pfefferminze helfen Ihnen dabei, Ihre Konzentration hoch zu halten. L 'ätherisches Pfefferminzöl es hat auch eine sehr gute Wirkung auf das Gedächtnis. Verteilen Sie sie im Arbeitszimmer und meiden Sie sie vor dem Schlafengehen im Schlafzimmer.

7) Wie man ätherische Öle verwendet, um zu Hause zu parfümieren

Zu diesem Zweck benötigen Sie einen Diffusor mit ätherischen Ölen. Wir erinnern Sie daran, dass ätherische Öle perfekt sind, um das Haus auf natürliche Weise zu riechen, aber nicht direkt verbrannt werden sollten (seien Sie also vorsichtig! Wenn Sie Brenner kaufen, ist es besser, Ad-hoc-Mischungen zu verwenden) oder mit Wasser ohne ein geeignetes Dispergiermittel gemischt werden . Alle Informationen zur Verwendung vonessentielle ÖleDiffusoren (elektrisch oder zum Selbermachen) sind in dem Artikel über Diffusoren mit ätherischen Ölen enthalten.

8) Verwendung von ätherischen Ölen zur Entspannung von Massagen, die Stress und nervöse Spannungen beseitigen

Für eine Anti-Stress-Massage können Sie eine Salbe vorbereiten, indem Sie 6 Tropfen des kostbaren ätherischen Öls von Nardo in einem Löffel süßem Mandelöl kombinieren, um eine leichte Massage in den Armen durchzuführen, die bis zur Brust reicht. Die Massage sollte zweimal täglich morgens und abends durchgeführt werden. Wenn nard ätherisches Öl für Ihren Geschmack zu teuer ist, können Sie es durch ätherisches Zitronenmelissenöl ersetzen.

9) Verwendung von ätherischen Ölen zum Tonen von Massagen

Eine Salbe zum Tonisieren von Massagen wird mit ätherischem Öl von Pino Silvestre hergestellt. Dieses ätherische Öl hat starke tonisierende Eigenschaften. Für eine starke Anti-Cellulite-Wirkung kann es in Avocadoöl mit 2% verdünnt werden.

10) Verwendung von ätherischen Ölen für Anti-Cellulite-Massagen

Das ätherische Karottenöl hat starke Eigenschaften Eigentumgenug Drainage, um bei der Herstellung von Anti-Cellulite-Massagesalben empfohlen zu werden: Es hilft dem Lymphsystem, Giftstoffe abzuleiten und stimuliert gleichzeitig die Durchblutung. Um eine Anti-Cellulite-Salbe zuzubereiten, geben Sie einfach 5 Tropfen dieses ätherischen Öls in einen Esslöffel Weizenkeimöl, ein weiteres ausgezeichnetes Trägeröl für diejenigen, die nach natürlichen Heilmitteln gegen Cellulite suchen.

11) Verwendung von ätherischen Ölen zur Haarpflege

Das beste ätherische Öl ausbenutzenDas ätherische Zedernöl wird verwendet, um das Haar auf natürliche Weise zu behandeln. Empfohlen zur Stärkung des Haares, zur Stimulierung des Wachstums, zur Bekämpfung von Schuppen ... sehr nützlich für fettiges und trockenes Haar. Es schafft es, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und funktioniert am besten in Kombination mit Trägeröl: Jojobaöl für die Haare.

Gegenanzeigen bei der Verwendung von ätherischen Ölen

Jedes ätherische Öl hat spezifische Kontraindikationen. Im Allgemeinen sind die Kontraindikationen hauptsächlich für den internen Gebrauch bestimmt. Die einzige Kontraindikation für die äußerliche Anwendung liegt in den Verdünnungen.

Ätherische Öle sollten niemals rein auf der Haut verwendet werden, da sie sogar zu ernsthaften Reizungen führen können. Das ätherische Öl muss in Trägeröl in Konzentrationen von maximal 3% verdünnt werden. Bei starken ätherischen Ölen wie Thymian, Nelken oder Zimt sinkt die Konzentration sogar zwischen 0,5 und 1%. Ätherische Öle, die als "stark" gelten, sind reich an Phenolen oder dermocaustischen Aldehyden, dh Wirkstoffen, die schwere Hautreizungen verursachen können.


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