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Neti Lota, Gebrauchsanweisung und Beratung

Neti Lota, Gebrauchsanweisung und Beratung


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Neti Lota: was es ist, wo es zu finden ist und Gebrauchsanweisung. Alle Informationen zum Waschen der Nase, Vorteile und nützliche Tipps.

Wird genanntJala Neti(Nasenspülung oder Spülung) und ist eine yogische Technik, um in kurzer Zeit Verunreinigungen, Bakterien und Keime, die sich in den Atemwegen angesammelt haben, zu beseitigen. DasNasenspülungEs wird als nützliches Mittel zur Reinigung der Atemwege und als natürliches Hilfsmittel gegen Erkältungen, Rhinitis, Sinusitis, Neuralgie, Kopfschmerzen, Allergien und verstopfte Nase beschrieben.

Neti Lota, was ist das?

TrainierenJala Neti(das Teil des ShatKarma der Yoga-Kultur ist) besteht darin, Flüssigkeit mittels eines speziellen Behälters in ein Nasenloch zu lassen, der als bezeichnet wirdLotaoderNeti Lota.

Mit dem Nasenspülung oder Spülungwird eine hydrominerale Lösung unter Verwendung eines bestimmten Behälters, der genau genannt wird, in ein Nasenloch eingeführtNeti Lota;; wenn dieNasenspülungWenn sie gut gemacht sind, tritt die Flüssigkeit aus einem Nasenloch ein und tritt gleichzeitig aus dem anderen aus. Dadurch entsteht ein kontinuierlicher Wasserfluss, der den Schleim sanft auflöst und die Atemwege reinigt.

Waschen oder Spülen der Nase, vorteilhaft mit hypertoner oder isotonischer Kochsalzlösung

L 'Nasenspülung Mit isotonischer Kochsalzlösung kann es täglich durchgeführt werden: Durch den Durchgang der Flüssigkeit würden Schleim, Verunreinigungen und Allergene aus der Nasenhöhle entfernt. Es ist eine gute tägliche Hygienepraxis, die sich hervorragend zur Vorbeugung von Staus und Allergien eignet.

Für die hypotonische Waschungen Sie können Wasser verwenden, in dem Sie ein wenig Meersalz auflösen. Es ist ratsam, 9 Gramm Salz pro Liter Wasser zuzugeben. Auf diese Weise erhalten Sie eine 0,9% ige Salzlösung, die als isotonisch definiert ist, da sie eine Salzkonzentration aufweist, die der des Blutes entspricht und keine Osmose ausübt bewirken.

Mit Nasenwäsche können sie auch verwendet werden hypertonische Lösungen. Die hypertonische Kochsalzlösung bewirkt auf natürliche Weise eine Sekretion von Wasser durch Osmose, wobei die überschüssigen Flüssigkeiten aus der Nasenschleimhaut zurückgerufen werden. Auf diese Weise verdünnt die hypertonische Lösung den auf der Schleimhaut angesammelten viskosen Schleim. Der Schleim wird weniger dicht, flüssiger und kann leichter ausgestoßen werden. Darüber hinaus normalisiert die hypertonische Kochsalzlösung die ödematösen Zellen.

Die Verwendung einer hypertonischen Kochsalzlösung sollte auf eine begrenzte Zeit beschränkt sein: bei Erkältungen, Halsschmerzen, Husten, verstopfter Nase ... Sie können mit hypertonischen Lösungen auch nur zu Präventionszwecken waschen, in diesem Fall ist es jedoch besser, dies nicht zu tun Schieben Sie sich über 10 Tage der Behandlung hinaus.

Wie man Neti Lota benutzt, Gebrauchsanweisung

Die ersten Male müssen Sie darauf achten, dass das Wasser nicht in den Nasen- oder Gehörgängen stagniert oder dass das Wasser nicht in die Lunge fließt. Die Verwendung des Neti Lota wird nur Erwachsenen empfohlen.

Nach der Spülung müssen Sie sich sanft die Nase putzen. Während der'Verwendung der Neti LotaAufgrund des Salzgehalts der Lösung kann es normal sein, ein leichtes Brennen zu spüren.

Fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat, wenn Sie an einer bestimmten otolaryngologischen Pathologie leiden.

Verwendung des Neti Lota

Die Lota sollte mit einer warmen Lösung bei etwa 27 Grad gefüllt sein, aber zum ersten Mal ist es besser, die Bewässerung mit einer kaum warmen Salzlösung durchzuführen.

Nehmen Sie den Behälter in aufrechter Position mit der rechten Hand und führen Sie den Auslauf in das rechte Nasenloch ein.

Fahren Sie nur mit der Mundatmung fort, beugen Sie langsam den Rücken nach vorne und drehen Sie den Kopf nach links. Neige deinen Kopf, während du zur Decke schaust.

Das Wasser fließt durch das rechte Nasenloch und dringt in die Nasenhöhlen ein. Dabei fallen die Nasennebenhöhlen herunter und füllen sie.

Nach dem ersten Waschen bringen Sie Ihren Kopf nach vorne und putzen sich sanft die Nase. Wenn Sie sich die Nase putzen, müssen Sie darauf achten, die Nasenlöcher nicht einzuklemmen, damit das Wasser nicht in Richtung der Gehörgänge zurückfließt.

Zum Schluss machen Sie dasselbe mit dem gegenüberliegenden Nasenloch.

Neti Lota, wo es zu finden ist

Wenn Sie sich fragen, wo Sie das kaufen könnenNeti LotaDie Möglichkeiten sind vielfältig. Sie finden es in Yoga-Zentren, bei den begabtesten Kräuterkennern oder bei Online-Einkäufen. Bei Amazon kostet ein ausgezeichneter Neti Pot rund 18 Euro mit kostenlosem Versand.

Neti Lota zur Nasenspülung
Preis: 18.07 bei Amazon mit kostenlosem Versand.


Video: Jala Neti. Nasal Irrigation. Yoga For Respiratory Problems (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Sazshura

    Es stimmt der nützlichen Nachricht zu

  2. Raedwolf

    Ich kann momentan nicht an der Diskussion teilnehmen - es gibt keine Freizeit. Aber ich werde zurückkehren - ich werde auf jeden Fall schreiben, was ich in diesem Thema denke.

  3. Mooguzahn

    Was für Worte brauchten ... großartig

  4. Pascual

    Ich denke, jemand steckt hier fest



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