Information

The Great Way: Rückblick

The Great Way: Rückblick


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Der tolle WegLesen Sie das Buch, das diesen Titel auf dem Cover trägt und sich als breiter und praktikabler Weg herausstellt. Ernährung, Bewegung, Meditation, liest den Titel und fährt mit dem Versprechen eines "langes glückliches, gesundes und kreatives Leben". Es ist also ein toller Weg In gewisser Weise mit drei Fahrspuren, die Schritt für Schritt mit den Füßen auf dem Boden bedeckt sind und tägliche, konkrete und gut untersuchte Aktionen ausführen.

Verlieren wir uns nicht in zu vielen Theorien, denn die Autoren von dieses Buch, Franco Berrino und Luigi FontanaZum Glück sind sie pragmatisch und ausgesprochen kompetent. Auf 346 Seiten, veröffentlicht von Mondadori in der Reihe „Wie macht manDie drei Aktionsbereiche - Ernährung, Bewegung und Meditation - werden angesprochen, um zu verstehen, wie wir uns verbessern können unsere Lebensqualität in der Gegenwart und in der Zukunft.

Dies liegt daran, dass die meisten chronischen Krankheiten ihren Ursprung haben schlechte Angewohnheiten das haben wir im Alltag übernommen, manchmal ohne es überhaupt zu merken. Oft sind wir verwirrt, als Einzelpersonen oder als Gemeinschaft, und es geht uns mehr darum, lange zu leben als gut zu leben. Gesund und friedlich, sowie mehr als 100 Lebensjahre.

Eintreten "Der großartige Weg", In dem Buch erklärt, beschließen wir, nicht darauf zu warten, dass Institutionen oder der Markt über unser Wohl nachdenken. Sie nehmen Ihr Leben in die Hand, indem Sie die drei Bereiche, die jeden Tag angezeigt werden, mit wachsendem Bewusstsein ansprechen. Das führt zu angemessene Ernährungsgewohnheiten, regelmäßige und gemessene körperliche Bewegung, Sitzungen mit kognitivem Training und Achtsamkeitsmeditation. Und dann von Atemkontrolle, regelmäßigen, aber nie zwanghaften medizinischen Untersuchungen, Liebe und Respekt für die Umwelt, was uns sowohl im Kleinen als auch im Großen umgibt.

All dies nicht, um eine Ecke des Paradieses zu verdienen, sondern für verlangsamen die Alterungsprozesse, verhindern die meisten chronischen Krankheiten oder erleichtern ihre Heilung. Wir beziehen uns oft auf die Krebsund es ist wahr, aber es ist nicht die einzige Pathologie, von der wir uns fernhalten können, indem wir folgen Der tolle Weg.

Die beiden Autoren haben es nicht aus heiterem Himmel erfunden. Auf ihren Seiten erwähnen sie neben den aktuellen viele kulturelle Traditionen, auch alte wissenschaftliches Wissenund zeigt, dass alles auf großartige Weise konvergiert. Die, die nicht so schwer zu gehen ist, vor allem, weil es sich lohnt.

Hinter diesem Band stehen tiefe Erfahrungen im wissenschaftlichen und klinischen Bereich gelebt und gesehen, Es gibt die Geschichten von Tausenden von Menschen, die an den von den beiden Autoren durchgeführten Studien teilgenommen haben, um Ihnen eine Veröffentlichung wie diese zu liefern gesundes Informationstool.

Leider ist es heute leicht zu begegnen verzerrte Nachrichten und Aussagen, die aus Unwissenheit oder mit Hintergedanken verbreitet wurden das hat wenig mit unserer Langlebigkeit und unserer Gesundheit zu tun. Er fühlt sich von wundersamen Nahrungsergänzungsmitteln, von fast magischen Methoden, um für immer und in perfekter Gesundheit zu leben, wie ewige Teenager, ohne Falten oder Schmerzen, Long Der große weg begegnen Sie diesen Illusionen und Lügen nicht, sondern nur Aussagen, die das Ergebnis ernsthafter wissenschaftlicher Forschung sind.

Berrino befasst sich mit gesunder und ausgewogener Ernährung, schrieb der Berrino-Methode, ein interessantes und praktisches Vademecum, das von der Annahme ausgeht, dass Sie die richtige Menge essen müssen, aber auch die richtige Lebensmittel. In dem Buch gibt es viele Hinweise in dieser Hinsicht und mit diesen Tipps ist es einfach, diese Methode zu befolgen, um das Ziel zu erreichen. Beispielsweise Kuhmilch und Käse Sie sind in unserer Ernährung oft zu präsent, ebenso wie Zucker, besonders wenn wir auch dieses Geschenk berücksichtigen in Konserven oder verpackten Lebensmitteln, Von Dosenerbsen bis Zwieback, von kohlensäurehaltigen Getränken bis zu Snacks.

Auf dem großen Weg ist es besser, Obst zu essen, mit Müsli zu frühstücken und dann lieber zu essen hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel, nicht industriell raffiniert. Und vergessen wir nicht, regelmäßig körperlich aktiv zu sein und uns sowohl um das innere als auch um das äußere Wohlbefinden zu kümmern.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, folgen Sie mir auch auf Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Das könnte Sie auch interessieren:

  • Schlaflosigkeit: Ursachen und natürliche Heilmittel
  • Kinder Meditation
  • Natürliches Serotonin
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Psychonautik
  • Gute Laune Diät
  • Übungen für schlanke Taille


Video: Borussia Mönchengladbach - Way To Europe 201415. ᴴᴰ (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Mezshura

    Es macht keinen Sinn.

  2. Lippo

    Ich entschuldige mich, aber könnten Sie bitte weitere Informationen geben.

  3. Kunz

    Es tut uns leid, dass sie sich einmischen ... aber sie sind dem Thema sehr nahe.

  4. Sike

    Ich denke du liegst falsch. Lassen Sie uns dies diskutieren. Senden Sie mir eine E -Mail an PM, wir werden reden.



Eine Nachricht schreiben