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Soziale Angst

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Soziale Angst, ähnlich wie soziale Phobie, aber nicht genau identisch. Wie der Angstzustand nicht mit dem einer starken Phobie vergleichbar ist. L 'Soziale Angst es ist definitiv häufiger, aber nicht aus diesem Grund sollte es unterschätzt werden. Jüngsten Studien zufolge leiden auf unserem Kontinent 3 bis 13% davon, ein Teil der Bevölkerung, zu dem hauptsächlich Frauen im Alter von 30 Jahren oder weniger gehören. Es ist jedoch schwierig, die zu definieren, zu diagnostizieren und zuzugebenSoziale Angst kann auch bei Personen auftreten, die sich in der Gruppe ahnungslos wohl fühlen. Aber dann drinnen, Wer weiß, wie sie sich fühlen!

Soziale Angst: Bedeutung

Einschließlich derSoziale Angst ist keine soziale PhobieMal sehen, was es ist. Dieser Ausdruck wird verwendet, um eine anhaltende und offensichtliche Angst in Bezug auf eine soziale Situation zu definieren. Es ist zu spüren, wenn diese Gelegenheit, Beziehungen zu anderen zu haben, vorgesehen ist und unmittelbar bevorsteht. Es ist eine Angst, eine Angst, unüberschaubar.

Sie fühlen sich entsetzt über die Idee, mit anderen zusammen zu sein, weil überzeugt, dass Sie beurteilt werden, insbesondere wenn Sie möglicherweise gezwungen sind, öffentlich für Arbeit oder Gelegenheit zu sprechen, äußern Sie Ihre Meinung, indem Sie sie ausdrücklich erklären.

Während einer sozialen Angstattacke sorgen Sie sich im Voraus und bringen sich in Verlegenheit, noch bevor Sie sich lächerlich machen, falls Sie sie jemals machen. Alle Diese Angst macht uns notwendigerweise selbstbewusster. höchstwahrscheinlich sehen uns diejenigen, die uns nicht kennen, schwächer oder dümmer als wir wirklich sind, wenn wir es sind. Das Problem ist, dass wir Angst haben, als solche zu erscheinen, und dass wir uns am Ende so verhalten, wie andere es bemerken.

Die unentschlossene Stimme, vielleicht einige er stammelt mit leisem Ton und zitternden Händen, ungeschickte Gesten, beschämende Haltung: alle Elemente, die nicht zu unseren Gunsten spielen und die das nährensoziale Angst mit wem wir bereits unsere Ernennung zu dem Teil der Welt erreicht haben, der theoretisch bereit ist, uns zu beurteilen.

Soziale Angst: Ursachen

Oft Menschen mit sozialen Angstproblemen, um niedrigere AngstzuständeVermeiden Sie die befürchteten Situationen, aber ein solches Verhalten ist ein sehr starker Verstärker und hält die Störung aufrecht. Sie engagieren sich auch in Schutzverhalten wie Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht, um die Rötung zu verbergen, oder tragen Sie Pullover, um ein Schwitzen auf Ihrem Hemd zu verhindern. Diese Strategien sind kontraproduktiv und halten den Teufelskreis der sozialen Angststörung aufrecht.

Soziale Angst: Test

Es gibt keinen objektiven Test, um unseren Grad zu bewerten soziale Angst. Wir müssen selbst in den Spiegel schauen und verstehen, ob das Zusammensein mit anderen aufgrund des Unbehagens, für das wir uns fühlen, eher zu Stress und "Pflicht" als zu Vergnügen geworden ist unsere Ängste und Unsicherheiten.

Fast alle von uns leiden oder haben unter einem Moment von gelitten soziale Angst und selbst die Wagemutigsten in ihren Tiefen sind ein wenig aufgeregt, wenn sie sich bloßstellen müssen, aber das Natürliche und auch Verständliche muss prächtig unterschieden werden menschliche Verlegenheit, von einer Störung mit Konsequenzen für unser Beziehungsleben, zwischen Freunden, bei der Arbeit und in der Familie.

Soziale Angst: natürliche Heilmittel

Je mehr Sie versuchen soziale Angst behandeln, Je mehr Sie es füttern. Wir sollten uns entspannen, indem wir schlafen, nicht unbedingt stundenlang, aber gut schlafen. Also lasst uns zuerst aufpassen, die Schlafqualität. Sobald diese Seite "fixiert" ist, können wir mit dem nächsten Schritt fortfahren, um soziale Ängste zu besiegen und konsequent zu üben 5 Tibeter.

Soziale Angst: heilen

Soziale Angststörung: die Forschung zur italienischen Validierung der Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS)
Unsere Arbeitsgruppe in Zusammenarbeit mit IPSICO - Institut für Psychologie und kognitive Verhaltenspsychotherapie undItalienische Vereinigung für soziale Angststörungen (AIDAS) forscht, fördert einerseits das Wissen über soziale Angststörungen und ihre möglichen Behandlungen und trägt andererseits dazu bei, die damit verbundenen Vorurteile innerhalb der Gesellschaft abzubauen.

Soziale Angst: Bücher

Ich denke, jeder muss seinen eigenen finden Rezept gegen soziale Angst, aber ein paar Ideen zum Anpassen schaden nicht! Hier sind ein Dutzend im Buch "10 Lösungen gegen Schüchternheit und soziale AngstVon Martin M. Antony

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