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Fasten imitiert Diät: was zu essen

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Fasten imitiert Diät, ein Scherz oder eine neue Strategie, um fit und gesund zu bleiben? Mit dieser Methode können Sie füttern und dabei die gleichen Effekte wie beim Fasten nur auf Wasser beibehalten. Lassen Sie uns sehen, was es ist und welche Verwirrung es für jeden von uns hervorruft, sich eine eigene Meinung darüber zu bilden Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit solchen "extremen" Diätbehandlungen beginnen. Wenn es um die Fastennachahmung geht, hängt sie mit dem Namen von zusammen Valter Longo, Direktor der Abteilung für Gerontologie an der University of California. In Wahrheit lief dieser Brauch auch in der Antike, auch wenn er von den Medien nicht so attraktiv genannt wurde. Auf jeden Fall bleibt es ein Ernährungsregime, das nur für einige Tage im Jahr eingehalten werden mussNach Ansicht einiger kann es einige Vorteile in Bezug auf die Lebenserwartung bringen und auch die allgemeinen Bedingungen verbessern.

Es verwirrte sofort viele, sogar maßgebliche Charaktere aus verschiedenen Gründen. Es gibt einen Verdacht seitens einiger, dass die Fasten imitiert Diät verbirgt eine kommerzielle Spekulation, da es sich um die Verwendung von Kits für "vorverpackte Mahlzeiten" handelt. Im Allgemeinen gibt es viele Zweifel an der tatsächlichen Anwendbarkeit eines solchen Regimes Es kann Nebenwirkungen wie Hunger, Magenkrämpfe, Schwäche, Asthenie, Reizbarkeit, Dehydration haben und allgemeines Unwohlsein auch während der therapeutischen Periode.

Wenn das Versprechen eines spürbaren Gewichtsverlusts ist, besteht der Verdacht, dass es möglicherweise zumindest damit zusammenhängt teilweise zur Dehydration und die Entleerung von Muskel- und Leberglykogenspeichern. Nicht sehr gesund.

Fasten imitiert Diät: was zu essen

Es ist zu beachten, worüber wir sprechen werden, wenn das Fasten nicht nachgeahmt wird. Während der Perioden des normalen Regimes muss das Menü auf basieren pflanzliche Lebensmittel, hauptsächlich Kohlenhydrate und wenige ungesättigte Fette, wobei tierische Proteine ​​wie Fleisch und Käse so weit wie möglich vermieden werden. Diejenigen von Fischen sind weniger unerwünscht, aber es ist besser, sie auch nicht zu übertreiben.

Über das hinaus, was Sie essen können, wenn Sie nicht fasten, ahmt die Diät das Fasten nach Es ist nicht jedermanns Sache, in einigen Fällen kann es gefährlich sein. Laut seinen Unterstützern würde dieses Essverhalten jedoch dazu beitragen, "den Körper zurückzusetzen" und das aufzuheben negative Auswirkungen des Wachstumshormons im Überschuss vorhanden. Wenn die Fastenzeiten begrenzt sind, würden sie eher stärken als Leiden verursachen.

Diät ahmt Fasten und Diabetes nach

Unter den verschiedenen vorteilhaften Wirkungen, die die Fastennachahmungsdiät geben könnte, würde es auch die geben Abnahme der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes mellitus. Diese Behauptungen basieren auf den Ergebnissen einer klinischen Studie, die an weniger als 20 Personen durchgeführt wurde und die auch eine Verlangsamung des Alterns und eine geringere Neigung zu Krebs zeigte.

Wenn wir uns das ansehen bei Mäusen beobachtete Wirkungen, Wir finden auch eine Verlängerung des Lebens bei Gesundheitszuständen um 11%, die Halbierung der Entzündungsfaktoren, die Verbesserung der kognitiven Funktionen und eine allgemeine Verjüngung der Zellen. Vorteile für alle versprochen Immun-, Muskel-, Leber- und Nervensystem. Diese Behauptungen müssen noch überprüft werden und basieren heute nicht mehr auf wissenschaftlich anerkannten Beweisen.

Fasten imitiert Diät: wie lange es dauert

Wie bereits erwähnt, ob Sie dem vertrauen Fasten imitiert DiätEs ist klar, dass es nicht länger als 5 Tage dauern sollte, und in dem betreffenden Zeitraum nimmt die Energieaufnahme ab dem ersten Tag progressiv ab und geht in Richtung des fünften und letzten.

Fasten imitiert Diät: Umberto Veronesi

Er sprach auch oft über das Fasten Umberto Veronesi aber was er erklärte, unterscheidet sich sehr von dem, was durch die Fastennachahmungsdiät vorgeschrieben wird. Tatsächlich behauptete er, man könne verfolgt werden Anti-Aging-Diät Basierend auf teilweisem Fasten und Kalorieneinschränkung empfehle ich das Buch, das er veröffentlicht hat, um seine Theorien zu vertiefen. "Die Fastenkost”.

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