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Herzhafte Speisen

Herzhafte Speisen

Herzhafte Speisen, Feinde derer, die in Form bleiben wollen, aber auch derer, die einfach das Krankheitsrisiko nicht erhöhen wollen. Dies sollte uns nicht dazu bringen, Salz aus unserer Ernährung zu streichen, tatsächlich wird Salz benötigt, aber Sie müssen es "cum salis" verwenden.

Essen zu viele salzige Lebensmittel werden nicht empfohlen an alle, aber insbesondere an diejenigen mit Bluthochdruckproblemen. Es verursacht auch Cellulite, nicht schwerwiegend, aber unerwünscht. Die Weltgesundheitsorganisation hat kürzlich gesunden Erwachsenen geraten, dies zu tun 2.000 Milligramm Salz pro Tag nicht überschreiten.

Salzige Lebensmittel: Liste

Die Liste der salzigen Lebensmittel ist lang, aber wir können die Top Ten angeben, die immer "mit einer Zange" zu nehmen sind, da sich die Werte eines bestimmten Lebensmittels häufig von Marke zu Marke ändern. Es ist daher gut in der Abrechnung, Besprechen Sie dies mit einem Arzt und einem Ernährungsberater zu verstehen, ob unsere Ernährung eine korrekte Salzaufnahme hat.

An erster Stelle als Salz haben wir die magerer roher Schinken, dann der geräucherte Lachs und Pecorino, der die Bronzemedaille gewinnt. Unten finden wir die Ketchup, gefolgt von Schweinswurst, von Grissini und Crackern, paarweise und dann mit Mayonnaise, Sauerkraut und Pommes in Säcken. Es ist klar, dass unsere geliebte mediterrane Ernährung auf Salz nicht besonders gefährlich ist.

Schnelle salzige Lebensmittel

Wenn es darum geht herzhafte Speisen, Zu salzige Lebensmittel sind nicht immer gemeint. In der Tat wird oft gesagt, "Sie bevorzugen süß oder herzhaft" oder eine salziger Snack, aber nicht an einen Überschuss denken, einfach das Vorhandensein von Lebensmitteln, die nicht als Süßigkeiten klassifizierbar sind. Ein paar Beispiele? Hier sind: schnelle Tomaten Blätterteig Brotstangen, gesalzener Damselfish, gesalzener Käsekuchen mit Kräutern oder Schinken, herzhafte Crepes, gefüllt mit Aufschnitt oder Käse.

Salzige Party-Lebensmittel

In den Ferien werden sie oft benutzt Lebensmittel, die unsicher sind, Was das Salz betrifft, weil Pommes und Brezeln bequem und praktisch sind. Salami ist auch eine der beliebtesten Zutaten in Sandwiches, Canapés, Vorspeisen, die auf Partys sehr beliebt sind.

Wer muss also aus gesundheitlichen Gründen vorsichtig sein, In den Ferien muss er mehr aufpassen zu salzige Leckereien zu vermeiden.

Salzige Lebensmittel: Rezepte

Nur über Wurstwaren, über die ich gesprochen habe, und hier sind wir mit das Rezept für Mortadella-Frikadellen, ausgezeichnet sowohl als Hauptgericht als auch als Vorspeise. Dies soll mir nicht widersprechen, sondern zeigen, dass es nicht notwendig ist, Wurstwaren aus der Ernährung zu streichen, es sei denn, die Arzt, verbrauchen Sie sie nur in Maßen.

Um ungefähr 16 Fleischbällchen zuzubereiten, nehmen wir 300 Gramm Kartoffeln. 80 g Mortadella, 50 g geriebener Parmesan und ein Ei. Bei Bedarf eine Prise Salz, da sowohl Mortadella als auch Parmesan bereits sehr lecker sind. Fügen Sie besser etwas Muskatnuss und Semmelbrösel hinzu, etwas Olivenöl

Salzige Lebensmittel: Qualitätssalzstreuer

Wenn es uns stört, müssen Sei vorsichtig mit dem SalzLassen Sie uns versuchen, es mit einem Hauch von Ironie zu nehmen und ein paar nette Salzstreuer oder eine ganze Reihe von Salz- und Pfeffermühlen aus Stahl zu kaufen Edelstahl für 45 Euro bei Amazon.

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